疲れやすい人はある部分が硬い?疲れやすい人こそ始めたい「花輪のポーズ」効果的に行うコツ

ヨガジャーナルオンライン
2022.09.25 20:00
年々疲れやすくなっていると感じていませんか。改善したいけれど忙しい日々に追われてしっかり運動する時間を取りにくいなんて声も多く聞かれます。今回は、忙しくても運動不足でもこれだけは行ってほしいポーズと、効果的に行うための身体のほぐし方についてお伝えします。

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