もも裏を意識しないとお尻が垂れる?理学療法士が教えるお尻引き締めトレーニング

ヨガジャーナルオンライン
2022.09.25 20:00
なんだか最近お尻が垂れ下がってきて、デニムを着るのが少し恥ずかしくなってきたという方いませんか?実はお尻の筋肉だけではなくハムストリングス(もも裏)が弱くなっていることが原因となっている可能性があります。今回はハムストリングスを鍛えてお尻を引き締める方法についてご紹介します。

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