１日１回トライ！ 体と心の体幹を強くする。体幹強化のヨガポーズ

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2022.09.25 17:00
体とマインド（心）の体幹を鍛えて、芯の強い自分になる！”Strengthen Your Core ~ 体幹を鍛えましょう！”私たちの体の中でとても大切な体幹。

体の幹と書く体幹は、体の中心部である胴体の筋肉のことを言います。

その大切な筋肉を皆さんはふだんの生活の中でどうやって鍛えていますか？体幹がしっかりしていると正しい姿勢をラクに保つことができ、歩くとき、運動を行うときなどに安定するので、…
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