【１分で完了】その場でサクッとできて軽い体をキープ｜肩甲骨を動かす「肩こり改善ヨガ」

多くの人が抱えている「肩こり」悩み。一日中デスクワークをしていたり、スマホを長時間見ることが多い人ほど慢性的に肩がこっていて、中にはそれが当たり前になり、自分の肩がこっているということに気がつかない人もいるほど……！　肩こり解消には肩甲骨を動かして肩甲骨周りの筋肉をほぐすことが大切です。仕事や家事の合間にたった１分でできる、肩こり解消ヨガをお伝えします。