サウナの効能って？健康効果は数知れず！【ととのう！サウナの基本】

2022.09.24 10:00

私たちをいつでも温かく迎えてくれる“サウナ”。ストレスフルな毎日を乗り切るため「ととのい」体験を味わってみない？　日本サウナ学会代表理事の加藤容崇先生がサウナの基礎知識をレクチャー。今回はサウナの効能について。体にプラスの6つの効能加藤先生によると、サウナの健康効果は数え切れないほどあるそう。今回は特に注目したい体へのプラスの影響をご紹介。●血液と栄養が行き届いた美肌に
サウナは毛細血管の密度が上…

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