朝起きて、たったの5分でOK！ ぱっちり目覚めて、１日元気に活動できるストレッチ

FYTTEweb
2022.09.24 06:00
みっこさん考案！ 朝５分の活力アップストレッチ心と体のコンディショニングトレーナーみっこさんが考案してくれたのは、１日を元気に過ごせる朝のストレッチ。もちろん朝起きて取り組んでもいいですし、起きてすぐやらなくても大丈夫とのこと。たったの５分なので、ぜひ一緒にやっていきましょう。全６種のストレッチのポイントをチェックバンザイかかと伸ばしまずバンザイをして、ん～と体を伸ばしましょう。このとき、つま先を…
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