【お尻の筋トレ】片脚を上げた高負荷Ver.「ワンレッグヒップリフト」のやり方

MELOS -メロス-
2022.09.23 19:30
　きゅっと引き締まったお尻を手に入れたい方におすすめのメニュー「ワンレッグヒップリフト」を紹介します。こちらは、人気ゲームソフト「リングフィットアドベンチャー」のメニューにもなっている「ヒップリフト」の片脚を上げたバージョンです。片脚を上げることで地面についている脚に体重がかかると同時に、片脚でバランスをとろうとする動きが負荷を高めてくれます。


　フィットネスランニングトレーナーとして活躍する…
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