産後ダイエット……産後の便秘をエクササイズで改善！

産後ダイエットを考える、プチトラブルのひとつに便秘があげられます。排便リズムが整わないまま、産後も育児ストレスや不規則な食事、授乳による水分不足などで、引き続き便秘になってしまう方が多いようです。エクササイズで産後の便秘改善を行っていきましょう。…