【膝の使い方でここまで変わる】意識するだけ！効率よく筋力アップできるスクワットの「裏ワザ」

今、この記事を見てくださっているあなた、膝の向きはどうなっていますか？座っているなら膝が内側に寄り添っていたり、脚を組んでいるなら両脚が斜めに、立っているなら重心のかけ方で膝の方向は変わってきます。脚の動作には欠かせない膝の動き。ということは、膝の動きに注意するだけで脚の筋力をアップさせることも出来るのです！