むくみ、血圧が高い時にはひじき×大豆を。ひじきと大豆のバルサミコサラダ【更年期レシピ】

作るのが億劫で日々の食事がおろそかになっていませんか? 管理栄養士の大島菊枝さんによる手軽なレシピを紹介します。 骨、血管、肌……体の不調には、魚や大豆、乳製品をバランスよく。 ひじきと大豆のバルサミコサラダ むくみ、血圧が高い→【ひじき×大豆】  ミネラルバランスを整えて高血圧予防。 むくみや血圧が気になるなら、余分なナトリウムを排出するカリウム豊富な海藻や大豆を積極的に。「さらにこれらはカルシ…