高ストレスの中で、「怒り」や「不安」に支配されない方法

lifehacker
2022.09.22 10:00
困難に直面すると、私たちはついデフォルトで、ある1つの「支配的な感情」を抱いてしまいがちです。たとえ、ほかの感情を抱くほうが「論理的」であったとしても。1つの感情に支配されていませんか?もしかすると、あなたのデフォルトの感情は「不安」かもしれません。その場合は、ストレスにさらされると、怒りや悲しみ、…

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