「最近、眠れてる?」疲れているのに眠れない…イライラ・興奮・不安があって眠れない時の対処法

CanCam.jp
2022.09.22 07:10
寝ようとしても眠れない、夜中に目が覚めてしまう。そんな睡眠の“質”で悩む人が増えているって知っていましたか? 現代人の”不眠”は、仕事などによるイライラや不安、興奮が静まらないといった心のストレスで、自律神経が乱れていることが原因と考えられているのだそう。 (c)Shutterstock.com 今回は、そんな不眠について、たまきクリニック院長 玉木優子先生にお話を伺いました。 たまきクリニック院…

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