【1分壁にもたれるだけ】硬いもも裏をほぐしてしつこい腰痛を改善するヨガストレッチ

2022.09.21 20:00
繰り返すしつこい腰痛に悩んでいる方は多いのではないでしょうか?なかなか改善しない原因は「ハムストリング(もも裏)の硬さ」を招く「日々の姿勢」にあるかもしれません。本日は壁にもたれるだけでできる、ハムストリングの柔軟性を高めて腰痛を改善する簡単なヨガストレッチをご紹介します。

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