朝のジョギングは体に悪い？　朝食抜きダイエットの意外な罠

よく朝食を抜いて運動すると、脂肪分解が促進され痩せやすいとされているが、どんな根拠からそう言われるようになったの？　ちゃんとした知識がないままでやってしまうと、肌の老化や隠れ肥満の促進につながる可能性もあると警鐘を鳴らすのはボディーワーカーの森拓郎さん。糖質はダイエットの敵ではない？　その本当の理由を教えてもらった。…