オートミールでダイエット！簡単「レンジリゾット」2レシピ

おはようございます。管理栄養士のmaikoです。この連載では、「管理栄養士のイチオシ！食べてキレイを磨く朝食レシピ」をテーマに、体に良くて、キレイになれる朝食レシピをお届けします。今日ご紹介するのは、「オートミール」を使ったレンジリゾットのレシピです。オートミールは低GIのロールドタイプを使用。しっかりめの食感で、食べごたえバツグンです。白米のおよそ18倍の食物繊維だから、お通じが整う効果ものぞめ…