集中力の低下には豚肉を。豚肉のパプリカの炒めもの【更年期レシピ】

クロワッサンオンライン
2022.09.20 12:01
作るのが億劫で日々の食事がおろそかになっていませんか? 管理栄養士の大島菊枝さんによる手軽なレシピを紹介します。 心の不調には、肉類のビタミンB群や鉄分を意識して。 豚肉とパプリカの炒め物 集中力の低下→【豚肉】  ビタミンB1が脳の働きを活性化する。 豚ヒレ肉に多く含まれるビタミンB1は、脳のエネルギー源となる糖質の代謝を助けるため、不足すると集中力低下の原因に。「水溶性ビタミンなので、茹でるよ…
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