集中力の低下には豚肉を。豚肉のパプリカの炒めもの【更年期レシピ】

クロワッサンオンライン
2022.09.20 12:01
作るのが億劫で日々の食事がおろそかになっていませんか? 管理栄養士の大島菊枝さんによる手軽なレシピを紹介します。 心の不調には、肉類のビタミンB群や鉄分を意識して。 豚肉とパプリカの炒め物 集中力の低下→【豚肉】  ビタミンB1が脳の働きを活性化する。 豚ヒレ肉に多く含まれるビタミンB1は、脳のエネルギー源となる糖質の代謝を助けるため、不足すると集中力低下の原因に。「水溶性ビタミンなので、茹でるよ…

あわせて読みたい

アスリートの栄養管理をより簡単に!「アスリートのおかずDELI」が新メニュー2セットを発売!全15種類にパワーアップ
PR TIMES
野菜をたくさん食べているのに便秘なのはなぜ? よかれと思ってやりがちな、不調を招く食習慣
FYTTEweb
痛くない?怖くない?「近視治療ICL」についての疑問に、その道の権威の先生が全部答えます!
antenna*
「切るだけ野菜、レンチン野菜」でもう1品作るコツ
東洋経済オンライン
朝ごはんで冷え対策!簡単ホカホカ「とんこつ鍋風みそスープ」
朝時間.jp
気になるけれど…怖くない?話題の近視治療ICLって一体何?
antenna*
肌の乾燥、シワにはしらす×アボカドを。しらすアボカド和え【更年期レシピ】
クロワッサンオンライン
血管の老化には鯖を。タパス風鯖じゃが焼き【更年期レシピ】
クロワッサンオンライン
【藤田寛之氏が伝授】アフターゴルフの体メンテナンス術とは?
antenna*
【和牛の目利きクイズ】おいしい生肉の表面は…「ほどよく乾いている」「瑞々しく光沢がある」のどっち?
あたらしい日日
40・50代の髪悩みに◎若髪を取り戻す食材3つ
つやプラ
音楽集団「Mirage Collective」も話題! プロデューサー・トラックメーカー STUTSさんのライフスタイル
UR LIFESTYLE COLLEGE
美容、老化、免疫機能に欠かせない栄養素! ビタミンの基礎知識をおさらい
MAQUIA ONLINE
甘酢&にんにくでパンチあり!へとへとな日に食べたい「豚肉のガーリック甘酢炒め」
レタスクラブ
テニス指導者【坂井利彰氏が解説】オムロンの低周波治療器がおすすめの理由
antenna*
思考が停止したときに頼りたい、月~金の秋のメインおかず5つ
レタスクラブ
玉ねぎ効果で疲れを回復&しっとりやわらか!「ポークソテー玉ねぎソース」
レタスクラブ
【藤田寛之】53歳の現役プロゴルファーが教えるリカバリーケアとは?
antenna*
疲れたときのスピード回復メシ! 香り野菜×豚肉の最強タッグで「豚とねぎの魯肉飯風」
レタスクラブ
今日はれんこん×豚肉で! シャキほく食感がやみつきになるメイン5品
レタスクラブ
【加治ひとみさんが教える】今すぐマネしたい!かぢちゃん流「温活習慣」とは?
antenna*