【ふくらはぎ痩せ】カエルになりきって腓腹筋＆ヒラメ筋を鍛える。1分筋トレ

MELOS -メロス-
2022.09.17 19:30
　今回はカエルの動きでふくらはぎを鍛えるメニュー「フロッグジャンプ」を紹介します。ポイントは腰を落とし、太ももと床を平行にさせること。鍛える箇所をしっかり意識して、ふくらはぎを引き締めていきましょう。


　フィットネスランニングトレーナーとして活躍する鳥光健仁さんのトレーニング指導のもと、正しいやり方・フォームを動画で解説します。

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フロッグジャンプの正しいやり方
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