簡単骨盤ストレッチのやり方……全身リラックス!

All About
2022.09.19 10:59
今回は、簡単骨盤ストレッチのやり方をご紹介いたします。骨盤調整、ほぐしと言った「骨盤」に関する情報がたくさんあるけれど、実際に実践している人は、どれくらいいるでしょうか。今回は、簡単だけど、体の不調から美力までも上げてしまう3つのストレッチを解説。…

あわせて読みたい

大胸筋のポテンシャルが目覚める。バスト周りの歪みを整える、簡単ストレッチ3選 | ananweb - マガジンハウス
anan web
【硬いお尻はデメリットしかない】ぽっこりお腹や下半身の冷えに◎お尻をゆるめる2つのストレッチ
ヨガジャーナルオンライン
文具を知りつくすスペシャリスト、 ステーショナリー ディレクターの土橋正さんが手掛ける文房具
UR LIFESTYLE COLLEGE
1日たった3分!憧れのまっすぐスラリ脚になれる【寝たまま内転筋群ストレッチ】
ヨガジャーナルオンライン
体を鍛えて基礎代謝量を増やそう! ボディメイクに必要なエクササイズ
レタスクラブ
【加治ひとみさんが教える】今すぐマネしたい!かぢちゃん流「温活習慣」とは?
antenna*
「膣トレ」で下腹ぽっこり&加齢を撃退!簡単引き締めエクササイズ
All About
鼠径部ストレッチで全身をスッキリ美ボディに
All About
【シュラフ18選】冬キャンプや車中泊で暖かく過ごせる寝袋を厳選
Jeep®
【1日たった5分】メリットだらけ!股関節の可動域を広げる毎日続けたいヨガポーズ5選
ヨガジャーナルオンライン
股関節ストレッチはお腹痩せに効果大……ねじりストレッチに挑戦!
All About
【加治ひとみさん直伝】リアルに実践している3つの“温活習慣“とは?
antenna*
腰痛予防とぐっすり睡眠が叶う!硬い股関節、太もも、お尻をほぐして伸ばすお休み前の仰向けポーズ
ヨガジャーナルオンライン
加齢とともに起こる頻尿・尿漏れやぽっこりお腹の原因「骨盤底筋」を鍛える簡単4ポーズ
ヨガジャーナルオンライン
京都のさらなる魅力を探る!絶景プロデューサー詩歩の「ドライブ×絶景」二人旅
antenna*
衝撃!ストレッチだけで体は柔らかくならない?「ピタッと前屈」ができるようになる【ほぐし筋トレ】
ヨガジャーナルオンライン
【ズボラさんにおすすめ!】簡単3ステップですっきり整った体に!寝たままでできる「骨盤調整」
ヨガジャーナルオンライン
【股関節の動きが滑らかになる】2ステップだけ!みるみる股関節の可動域が広がる「お尻ゆるトレ」
ヨガジャーナルオンライン
更年期に整えたい!心身の健やかさを育む3つの骨盤底筋群トレーニング
ヨガジャーナルオンライン