毎日食べたい！簡単「腸活」朝ごはんレシピ3つ

健康や美容を意識する時に避けて通れない「腸活」。一言でいうと腸内環境を整えて、正常に腸本来の機能を促すための生活習慣。食事面では、善玉菌を増やす食材の発酵食品やヨーグルトを使ったレシピがおすすめです。今回は、毎日食べたくなる、簡単「腸活」朝ごはんレシピを3つ紹介します♪お腹を冷やさずスッキリ！「ジンジャーホットヨーグルト」ヨーグルトに含まれる、乳酸菌やビフィズス菌は腸内環境を整える代表。牛乳とヨー…