ダイエット中の「猛烈に食べたい」に負けながら「体重を増やさないコツ」で抗った。【今週のダイエットガチ日記】

CanCam.jp
2022.09.18 19:15
1月末に人生最大体重を大幅に更新し、ゆるっとダイエットを開始したもののまったく体重が落ちず、5月末に思い立ってガチめのダイエットを始めもう少しで4ヶ月。「ストレスにならず続けられる範囲」をモットーに生活改善を行い、最大体重から5kg減。今はこんなことをしています↓。 基本の方針が「無理しすぎない、我慢しすぎない、ラクに続けられる方法を探す」なので、「あー! もうダイエットなんかどうでもいい!」とい…

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