うつ対策にはエクササイズより入浴のほうが効果的!?

Women's Health
2022.09.18 11:00
ジムに行ったり、お風呂に入ったり、温かいお茶を飲んだりすると、なぜか気分が晴れるよね?
どうやら、これには科学的な理由があるみたい。キーワードは“体温”。オーストラリア版ウィメンズヘルスから詳しく見ていこう。とある研究によると、夜に体温を上昇させるのがよいみたい。…

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