不眠にもいろいろなパターンが!あなたはどのタイプ?

GINGER
2022.09.18 10:00
なんだか調子が悪い…それはもしかしたら、日々のストレスで体のバランスが崩れているせいかも。そこで役に立つのが、心と体を内側から整える「漢方」。セルフメディケーションとしての漢方の取り入れ方を「わたし漢方」の水沼未雅さんがナビゲート。
秋の夜長におすすめな「眠活」。前回の記事では不眠とはどのような状態を指すのかについて、解説をしました。睡眠は健康な身体をつくるうえで必要不可欠。質の高い睡眠が毎日続く…

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