腸活ブームの立役者! 発酵食品の種類と得られる効果は?

Oggi.jp
2022.09.18 07:00
何年ものあいだ、脚光を浴び続けている“腸活”。食生活から、腸内環境の改善にアプローチをする発酵食品もそのブームの立役者です。今回は、これから腸活を始めようと思っている方や、発酵食品初心者さんでも取り入れやすい身近な発酵食品をご紹介。さらには、そのうちのひとつ・納豆をおいしく食べるためのアレンジ方法もお伝えしていきます!…

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