「朝起きると腰が痛い」起き上がる前にこれだけ！ヨガ講師が毎朝実践する腰に優しいヨガポーズ3選

「朝起きるとなんだか腰が痛い」という方、いませんか？病院に行くほどではないけれどミシミシとした腰の違和感…気になりますよね。今回は寝起きの腰痛の原因、そして腰を楽にするお勧めヨガポーズをご紹介します。