デスクワークで浅くなった「呼吸」を深める! あぐらの姿勢で行う簡単&気持ちいいストレッチ4つ

FYTTEweb
2022.09.16 21:00
マスク生活&デスクワークで浅くなった「呼吸」を深めよう!起きているときはもちろん、寝ているときでさえも、無意識のうちにくり返されている“呼吸”。

呼吸の役割は、息を吸うことで空気を肺に送りこみ、吐くことで血液中から出された二酸化炭素を体の外に出すこと。このくり返しによって、私たちは生命を保っているのです。では、その回数は?

なんと、1日で約29,000回(体重50kgの人の場合)! ちなみに、…

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