すきま時間に美脚を作る！むくみスッキリ「ピラティス・デベロッペ」

おはようございます！ピラティスインストラクターみぃです！今日からこのブログで、毎日のすきま時間にできる簡単なピラティスをご紹介します。どうぞよろしくお願いします。さて、今日のテーマは「むくみ」。高温多湿な日本の夏は、からだの水はけを悪くします。暑さが落ち着いた今でも、むくみにお悩みの方が多いのではないでしょうか。今回は、脚を股関節から大きく動かすことでリンパの流れをよくして、むくみ改善につながるピ…