【実は…夏の疲れは腸に来ている？】秋バテ対策！脳内のセロトニン活性化を促す「腸活ヨガ」

真夏の暑さも落ち着いて、秋の気配を感じてきました。この時期は体調面でもメンタルでも夏の疲れがどっと出やすいタイミングです。特に夏の間、冷房で体を冷やすことが多く、冷たいものをたくさん摂っていた人は要注意。夏疲れを回復し、心身を心地よく整える腸活ヨガをご紹介します。