【実は…夏の疲れは腸に来ている?】秋バテ対策!脳内のセロトニン活性化を促す「腸活ヨガ」

ヨガジャーナルオンライン
2022.09.14 21:00
真夏の暑さも落ち着いて、秋の気配を感じてきました。この時期は体調面でもメンタルでも夏の疲れがどっと出やすいタイミングです。特に夏の間、冷房で体を冷やすことが多く、冷たいものをたくさん摂っていた人は要注意。夏疲れを回復し、心身を心地よく整える腸活ヨガをご紹介します。

あわせて読みたい

肌荒れやイライラ、更年期症状…女性ホルモンのために大事なのは「腸」だった!
女子SPA!
【40代からなぜ不調になりやすい?】名医が教える、自律神経の整え方「基本のキ」
ヨガジャーナルオンライン
【藤田寛之】53歳の現役プロゴルファーが教えるリカバリーケアとは?
antenna*
滝汗・イライラ・モヤモヤ…更年期症状をちょっとでもラクにしたいなら「ながらヨガ」をやってみて【ヨガインストラクター監修】
暮らしニスタ
【1分で翌朝はお通じスッキリ!?】腸内環境を整えて幸せホルモン活性化♡かんたん腸活ヨガ
ヨガジャーナルオンライン
敏感肌ブランド「OSAJI」、柔らかな甘さを感じるフレグランス「オサジ オードトワレ Roubai〈蝋梅〉」限定発売
PR TIMES Topics
【残暑疲れ残っていませんか?】心身が整う「片鼻呼吸」×「アロマ」でリフレッシュ!
ヨガジャーナルオンライン
【秋は呼吸が浅くなる?】「浅い」「早い」気になる呼吸トラブルに|座ってできる深呼吸ストレッチ
ヨガジャーナルオンライン
音楽集団「Mirage Collective」も話題! プロデューサー・トラックメーカー STUTSさんのライフスタイル
UR LIFESTYLE COLLEGE
【アンチエイジングに効果大!】小顔&美肌になれるアロマを使ったリンパマッサージ
ヨガジャーナルオンライン
1日のうちで気分が最も落ち込む時間は?落ち込みやすい人の特徴にびっくり
女子SPA!
【シュラフ18選】冬キャンプや車中泊で暖かく過ごせる寝袋を厳選
Jeep®
「眠れないし、体が冷える……」そのお悩み、解決します!【自律神経を整えて腸活!】
オレンジページ☆デイリー
【胸をさするだけ】猫背さん必見!首こり・肩こり・背中のこりを一気に改善「ガチガチ胸ほぐし」
ヨガジャーナルオンライン
【アウトドアテーブル特集】自宅でもキャンプ気分!おススメ厳選
Jeep®
なぜいま腸活をするのか。腸疲労の原因とチェックリスト、腸活の効果
Women's Health
夜の憂鬱には理由があった!「11PMシンドローム」とは?
GINGER
【加治ひとみさん】優しく内側から温める“かぢ流・温活習慣&温活レシピ”
antenna*
みんなの気分が落ち込みやすいのはいつ?幸せホルモンを分泌させる、意外なキーワード
CanCam.jp
【マジックピルって知ってる?】プレ更年期&更年期世代必見!将来の自分を守る「簡単エクササイズ」
ヨガジャーナルオンライン