股関節、脚、背中etc.寝る前にサクッとほぐそう！疲れているパーツ別おすすめ簡単ヨガポーズ

ヨガジャーナルオンライン
2022.09.14 21:00
一日が終わって何となく感じる体のこわばりや硬さ。その日の過ごし方や体調によってその場所は様々です。寝る前にヨガポーズひとつをするだけでも疲れた部分がほぐれて心も落ち着き、気持ちの良い眠りへとつながっていきます。今日からさっそく試してみませんか？
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