外からも中からもキレイになれる!美しいくびれを作るヨガトレ

YOLO
2022.09.14 15:20
ボディシェイプをする上で、女子が気になる3大ポイントと言えば、太もも、お尻、くびれ。誰でも手軽に取り入れられるヨガトレーニングで、この三つのポイントを引き締めるポーズやエクササイズを、ヨガインストラクターの中村優希さんに教えてもらう企画。「ヨガやトレーニングを始めたいけど、どこから取り組めばいいかわからない」という人はぜひ参考にしてみて!今回は、「三日月のポーズ」にねじり(ツイスト)の動きを加えた…

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