まずは1日30秒でOK。運動が苦手な人も今日からできる!セロトニン分泌に「その場スキップ」を

家庭画報
2022.09.14 00:00
自律神経が整い心も肩コリも軽くなる その場スキップ 後編 コロナ禍の巣ごもり生活が日常化し、メンタルに不調をきたす人が増えています。医師で脳生理学者の有田秀穂さんに聞いた、心のバランスを整え、やる気を生む脳内物質「セロトニン」を効果的に分泌させる方法を、発売中の『からだにいいこと』2022年10月号より一部抜粋・再編集してお届けします。前編の記事はこちら>>教えてくれたのは――有田秀穂(ありた・ひ…

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