【ダイエットチョイス！】食物繊維をとるコツはある？～EICO式ダイエットのコツ(188)～

FYTTEweb
2022.09.13 11:00
便秘予防や血糖値の上昇を抑えるのに役立つ食物繊維はダイエットのためにもじょうずにとりたいもの。その方法として正しいと思うものを選んだら、さっそくEICO式でチェック！A食物繊維は１日に必要な量をまとめてとってもよい
B食物繊維は水分と一緒にとるとよい
C食物繊維をとり過ぎると便秘になる
Dいろいろな食品から食物繊維をとったほうがよいA食物繊維は１日に必要な量をまとめてとってもよいバッドチョイス食物…
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