栄養満点の一品が5分で! かぼちゃのレンチン副菜5選

レタスクラブ
2022.09.12 12:00
今回はレンジで作ってほくほくおいしいかぼちゃの副菜を5つピックアップ! 緑黄色野菜のかぼちゃは栄養の宝庫。とくに体内でビタミンAに変わるβ-カロテンやビタミンEの含有量は野菜の中でもトップクラスを誇ります。5分で完成するあと1品で、手軽に栄養補給しませんか?

■かぼちゃの塩バターレンジ蒸し
【材料・2人分】
かぼちゃ…200g、砂糖…小さじ1/4、塩…少々、バター…10g

【作り方】
1.かぼ…

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