体が喜ぶ！簡単「食養生」朝ごはんレシピ3選

朝時間.jp
2022.09.12 04:00
健康の維持や体質改善のために体調に応じて栄養を考えた食事をする「食養生」。中でも朝食は一日の最初に口にする大切な食事です。今回は、国際中医薬膳師の視点から身体が喜ぶレシピを紹介してくれた、料理家 齋藤菜々子さんの連載から、夏と秋の移り変わりにぴったりの3レシピご紹介します。カラダがうるおう♪「ニラ玉焼きそうめん」卵は血をつくり、体を潤すので、汗で潤いを失い、乾燥進むこれからの季節にぴったり！そんな…
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