前屈すると痛い人はもも裏が硬い?猫背やコリの原因を取り除く仰向け&壁を使う簡単ストレッチ

ヨガジャーナルオンライン
2022.09.11 19:00
前屈をする時に感じるもも裏の硬さは、前屈がしづらいだけではなく体の不調につながることもあります。痛くてつらいから…とストレッチを避けたくなるかもしれませんが、仰向けで壁を使えば無理なく少しずつ硬さをやわらげることができます。

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