ダイエットの強い味方【たんぱく質】。どんな食品をどう摂ったら効果的?

VOCE
2022.09.11 11:30
食べる物にフォーカスすれば、ダイエットの効率はぐんと上げられる! そう教えてくれるのは、「食べてやせるダイエット」で人気の女性専門パーソナルトレーナー・石本哲郎さん。今回はまとめて、ダイエットには欠かせない栄養素「たんぱく質」をフューチャーした回になります。良質なたんぱく質を摂れる食材とは? 摂るべきタイミングや量は?を詳しく解説!…

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