３歩目を大きくするだけで、ラクに楽しくやせる！ ウォーキングのプロが伝授する「３拍子ウォーク」とは？

タン・タン・ターンのリズムで歩く！――「３拍子ウォーク」の歩き方と、意識すべきポイントについて教えてください。マユウ先生：大切なのは、「３歩目だけ歩幅を広げること」、「ひじを真うしろに引くこと」、「一本線の上を歩くこと」の３つです。すべての歩幅を広くして歩くのが理想ですが、ウォーキングに慣れていない人だと、疲れやすく継続しづらいため、効果的でかつ続けやすい方法として、３歩目だけ歩幅を広げるメソッド…