座る、立つ、歩く、家事をする…日常の様々なシーンで試したい「疲れない動き方」。

クロワッサンオンライン
2022.09.10 20:01
アレクサンダー・テクニーク専門教師の木野村朱美さんに日常動作から疲れを取るメソッドを聞きました。 【日常の様々なシーンで、疲れない動き方を試してみよう。】 ［ 靴下を履く ］ 靴下を履く際に、必要以上に体を縮めて靴下を迎えに行ってしまうのが不安定の原因。座骨から頭をふんわり長くしならせ、ビッグマウスラインで曲げれば靴下に無理なく届く。背中はなるべくまっすぐ長く、がラクの秘訣。 パイルソックス3,6…
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