効果激変！パーソナルトレーナーが基本的な筋トレ種目の正しいフォームを伝授

「ダイエット」や「冷えの解消」など、女性にとって多くのメリットが期待できる筋トレ。それを安全かつ効果的なものにするために重要となるのが、「トレーニングフォーム」です。
そこで今回は、基本的な筋トレ種目を取り上げ、それらを有効なものにするために身につけるべき正しいフォームをお伝えします。…