【体の前面を伸ばすメリット】姿勢改善＆太りにくい体づくりにおすすめのポーズ2選

普段、体の前面の伸びを感じたことはありますか？長時間のスマホ利用やデスクワークが続くと体の前面が縮こまりがちですが、放置しているとそれに伴う体の不調が起こりがちです。ポーズでしっかりと伸ばして不調を防いでいきましょう。