自宅で使いたい筋トレグッズ5選!選び方や効果的なトレーニングも紹介

OTOKOMAE
2022.09.10 11:18
自宅トレの定番といえば腕立て伏せやスクワットを代表とする自重トレーニングだが、実際のところメニューの幅があまり無いためマンネリ化しがち。いつも同じトレーニングの繰り返しで飽きてきた…とヤル気を失う前に…

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