56歳のサルマ・ハエックが誕生日にビキニ姿を披露｜体型維持のためにずっと続けていることは

巻き肩・猫背・肩こりの原因は胸椎の硬さかも？背骨の硬さを改善する伸び伸びエクササイズ

腰痛の人がするべきポーズはコレ！デスクワーカーの姿勢改善にもオススメ！！

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新生活の疲れ溜まってない？！オススメポーズでリラックスしよう♪

たった１ポーズで脚痩せが叶う！【太さもむくみも疲れもすっきり】マスターしたい「トカゲのポーズ」

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3分で効果を感じる！前屈がグッと深まる「アクセル筋」と体の使い方【体が硬い人のための練習法】

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朝ヨガは、1分、1ポーズでも。布団の上でできる“目覚めのヨガ”で、気持ちよく1日をスタート／ヨガ講師・サントーシマ香さん

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薄着の季節到来で焦っているアナタ！まずはコレだけ始めよう！！

仰向けで膝を抱えるだけ【ぽっこりお腹を引っ込めたい人に】背筋と腹筋のバランスを整える寝たままヨガ

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40代・50代、更年期世代の背中のお肉撃退法【背中がみるみる痩せるバッタのポーズ】

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