キュッとしたウエストを目指す!インナーマッスルに効くお腹引き締めトレーニング

YOLO
2022.09.09 14:15
ボディシェイプをする上で、女子が気になる3大ポイントと言えば、太もも、お尻、くびれ。誰でも手軽に取り入れられるヨガトレーニングで、この三つのポイントを引き締めるポーズやエクササイズを、ヨガインストラクターの中村優希さんに教えてもらう企画。「ヨガやトレーニングを始めたいけど、どこから取り組めばいいかわからない」という人はぜひ参考にしてみて!今回は、腹筋を鍛えられる「プランク」というポーズにツイスト(…

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