秋から取り組みたい冷えやむくみの予防!筋肉を鍛えて代謝もアップするヨガの呼吸法

YOLO
2022.09.09 14:20
普段から体温が低かったり、冷えやむくみに悩まされているなら、それは新陳代謝が低下している証拠。体内の血流やリンパ、老廃物の排出など、スムーズに行われるべきことが滞り、循環が悪くなっています。原因の一つとして、筋力が弱まっていることが考えられます。筋肉の伸縮がうまく機能していないと、重力に逆らって血液を心臓に戻す力が弱くなり、血液やリンパの流れが滞ります。まず、心臓よりも低い部分に水分がたまって、そ…

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