サクサク読める
antenna*アプリはこちら
インストール

実は【腕】が一番疲れてる→上腕・前腕をほぐすツボと２つの四つ這いストレッチ

ヨガジャーナルオンライン
2022.09.08 19:00
パソコンやスマホを長時間使い続けると、肩や首が凝ったり、目や指先が疲れたりと、様々な不調を感じるものです。でも実は「腕」もとても疲れています！　腕は、気づかないうちに酷使され疲労が溜まりやすい部分。上腕（肘から上）と前腕（肘から手首）の疲れをまとめてリセットする、おすすめのツボと簡単なストレッチのご紹介です！
つづきを読む
つづきを読む
アプリで見る

あわせて読みたい

【ガチガチ肩と背中】姿勢不良やストレスからくるコリや痛みに「肩甲骨周辺」の上手なほぐしかた
ヨガジャーナルオンライン
肩こりや首こりの原因「巻き肩」を根本から効率よく改善【理学療法士が教える巻き肩改善２ステップ】
ヨガジャーナルオンライン
内なる充実のための“のんびり”を求めて、ドライブ旅へ。Honda ZR-V e:HEV× ライフスタイルプロデューサー・村上 萌さん
antenna*
今年こそテニスに挑戦するべき理由って？
Women's Health
大胸筋のポテンシャルが目覚める。バスト周りの歪みを整える、簡単ストレッチ3選 | ananweb - マガジンハウス
anan web
ヤンマーが発信する「HANASAKA」 次世代へ向けた新しいサステナビリティのカタチとは
antenna*
【眼精疲労には前屈が効く？】疲れ目、おでこや眉間のしわ、老け顔を予防する簡単ストレッチ
ヨガジャーナルオンライン
自宅で出来る前腕トレーニング７選！プロ直伝の効果を高めるコツも紹介
OTOKOMAE
内なる充実のための“のんびり”を求めて、ドライブ旅へ。Honda ZR-V e:HEV× ライフスタイルプロデューサー・村上 萌さん
antenna*
【体が硬い人だけ読んで】「緩めて伸ばす」を繰り返すだけ | 柔軟性を高める脱力系前屈ポーズ
ヨガジャーナルオンライン
【うつ伏せに寝て揺らすだけ】腰と背中を緩めてほぐす！腰痛改善ずぼらストレッチ
ヨガジャーナルオンライン
水産加工会社と製菓店が共同開発！魚を活かしたスウィーツ「いりこっと」誕生
PR TIMES Topics
気づいていない人がほとんど？！【悪化するとやっかいな手と腕の疲れ】疲労解消に効く「１分ほぐし」
ヨガジャーナルオンライン
隙間時間でお腹痩せ！脇腹のたるみ肉に効かせる、椅子に座ったままできるお手軽エクサ
ヨガジャーナルオンライン
【シュラフ18選】冬キャンプや車中泊で暖かく過ごせる寝袋を厳選
Jeep®
「ストレス性胃腸炎が辛い」アンジャッシュ児嶋の不調を解消！痛みを和らげる【ツボ刺激＆ストレッチ】
ヨガジャーナルオンライン
股関節の硬さ・膝＆腰の違和感は足首が原因？足首の柔軟性を高める2つの簡単ストレッチ
ヨガジャーナルオンライン
3月から5大ドームツアーも決まっているback number 清水依与吏さんライフスタイル！
UR LIFESTYLE COLLEGE
前屈どころか脚を伸ばして座るのも苦手なら…まず、これやって！【柔軟性はじめの一歩ストレッチ２選】
ヨガジャーナルオンライン
【股関節の可動域を広げる方法】硬い人も運動習慣がない人も大丈夫！股関節が柔らかくなるワーク
ヨガジャーナルオンライン
1点ものの日傘をあつかう「Coci la elle」を設立、 作家の ひがしちかさんの創作の原点、作品への思いなど伺います！
UR LIFESTYLE COLLEGE