実は【腕】が一番疲れてる→上腕・前腕をほぐすツボと2つの四つ這いストレッチ

ヨガジャーナルオンライン
2022.09.08 19:00
パソコンやスマホを長時間使い続けると、肩や首が凝ったり、目や指先が疲れたりと、様々な不調を感じるものです。でも実は「腕」もとても疲れています! 腕は、気づかないうちに酷使され疲労が溜まりやすい部分。上腕(肘から上)と前腕(肘から手首)の疲れをまとめてリセットする、おすすめのツボと簡単なストレッチのご紹介です!

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