心と眠りのプロに聞く、ストレス回復に効く「睡眠」5つのコツ

OCEANS
2022.09.08 13:00
▶︎すべての画像を見る睡眠はレジリエンス（ストレス回復力）を高める最良の手段。そう教えてくれたのは「メンタリー」代表の西村創一朗さんだ。ただ、時間が長くても、眠りの質が低ければ、その効果は半減してしま…
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