腹筋ローラーは"まっすぐ転がすだけ"じゃない。結果を出す効果的な使い方

MELOS -メロス-
2022.09.07 19:31
　腹筋ローラーというと、膝をつく/つかない等の違いはあれど、前後にコロコロとするだけの道具と思われがちです。そこで今回は、腹筋ローラーを使ったことがない方や買いたいと思っている方、使っているけれどなんとなく数回コロコロしているだけの方などに向けた、さまざまな使い方を紹介します。


　一緒に2分3メニューのプログラムを行っていきましょう。

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(1)膝コロ
　まずは床に…
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