「ヒール靴を履くと膝が痛い」ヒール靴を諦めたくない人がすぐ始めるべき運動は？整形外科医に聞いた

20代の頃は難なく履きこなせていた10cmヒール。30代になると5~7cmになり、いつの間にかヒールを履くと足がつらい。特に膝まわりに違和感を感じる人もいるようです。そこで、変形性膝関節症に対する再生医療を専門にしている大鶴任彦医師に、その原因と対策について教えてもらいました。