今週はこの5品。食べてやせる月～金のダイエットごはん

ダイエットがつらいと感じるのは、食事の量を極端に減らしたり、野菜ばかりを食べ続けたりと大きなガマンがともなうから。無理なくダイエットを続けるには、「おいしく食べる」を心がけることが大切なのかもしれません。そこで今回は、低カロリーでしかも簡単に作れるメインおかずを5品ご紹介。忙しい人でも月～金まで続けられる時短な一皿ばかりをピックアップしました。

■豚しゃぶ肉の豆苗巻き
【材料・２人分】
豚ロース…