最高の睡眠「黄金の90分」へといざなう、夕食後からの過ごし方

リンネル.jp
2022.09.04 20:30
睡眠負債の解消のためには、時間の長さだけではなく、質も大切。そして、眠りの仕組みを知り、夕食後からの過ごし方を見直して、睡眠の質を高めましょう。スタンフォード大学で睡眠について研究している西野精治先生にお話を伺いました。…
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