ウォーキングのプロが伝授！ 姿勢よく歩くためのスニーカー選びとウォーミングアップのコツ

紐タイプのスニーカーで、足首をしっかり固定！――ウォーキングといえばスニーカーが必須アイテムですが、近年はスニーカーをふだん使いする女性も増えています。自分の足に合ったスニーカーを選ぶ際、どのような点に気をつければよいのでしょうか。マユウ先生：まず、今はいている靴が自分の足に合っているかどうか確認するために、裸足になって足の裏を見てください。正しい姿勢と、正しい靴選びができている人は、タコや巻き爪…